Um aulão gratuito de pilates será realizado na próxima sexta-feira (30), no Parque das Três Ruas, no bairro dos Bancários, na zona sul da Capital. A atividade é aberta ao público e voltada para pessoas interessadas em praticar exercícios físicos, cuidar da saúde e melhorar a qualidade de vida. A concentração do “Aulão de Pilates – Outubro Rosa” será às 16h30.

Segundo Rosângela Oliveira, responsável pelo evento, não é necessário fazer inscrição e nem ter experiência prévia com pilates para participar. Ela informou que serão realizados exercícios simples e dinâmicas em grupo, que permitirão a participação de pessoas com diferentes níveis de experiência e idade.

O aulão está sendo organizado pela Saúde Center Sul, uma clínica multiprofissional voltada para reabilitação, saúde e bem-estar. A atividade será conduzida por quatro fisioterapeutas e instrutoras de pilates da clínica: Vanessa Amorim, Wanessa Sena, Carol Oliveira e Richelle Sebadelhe. A programação também contará com música ao vivo, lanche e recreação.

Rosângela recomenda o uso de roupas leves, adequadas à execução dos movimentos, preferencialmente na cor rosa em alusão ao Outubro Rosa, campanha mundial realizada todos os anos com o objetivo de conscientizar a população sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama.

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

A prática regular do pilates traz diversos benefícios para a saúde. Veja alguns:

Fortalecimento muscular
Melhora da postura
Alívio de dores
Aumento da flexibilidade
Melhora do equilíbrio
Prevenção de quedas
Consciência corporal
Melhora da respiração
Bem-estar físico e mental
Mais autonomia e qualidade de vida