A chef Rita Lobo, de 50 anos, contou, em entrevista ao podcast MenoTalks, como mantém a vida sexual ativa mesmo na perimenopausa. Casada com o jornalista Ilan Know, ela revelou que criatividade e planejamento são aliados para manter a chama acesa. “Casamento exige esforço dos dois. É preciso disciplina e programação, como em tudo na vida. Vida sexual é isso: planejamento.”A cozinheira também compartilhou os desafios da perimenopausa, que impactam a rotina e a autoestima de muitas mulheres. “Estou lidando com isso sendo disciplinada. Não tenho calorões, durmo bem, mas a menstruação está uma loucura.

”E A LIBIDO, COMO FICA?
É possível reacender o tesão nessa fase? Sim, e a reposição hormonal é uma das estratégias. A ginecologista Loreta Canivilo, especialista em saúde hormonal feminina, explica que a reposição é indicada para mulheres com mais de um ano sem menstruar, visando melhorar a qualidade de vida. “Com a menopausa, a ausência de menstruação traz sintomas como calorões, insônia, secura vaginal, dor nas relações ou ao urinar, além de queda na libido, impactando diretamente a vida sexual”, detalha.

POR QUE APOSTAR NA VIDA SEXUAL?

Bem-estar garantido: O prazer e o orgasmo liberam hormônios que reduzem o estresse e melhoram o sono.
Sexualidade sem prazo de validade: É possível manter uma vida sexual ativa e saudável até a terceira idade.
Liberdade com responsabilidade: No sexo, vale tudo com consentimento mútuo e segurança.

Com disciplina, cuidado médico e uma pitada de criatividade, a perimenopausa não precisa apagar o fogo da vida sexual!