O sexo vai muito além do prazer momentâneo – ele influencia nossa saúde física, mental e até mesmo nossos relacionamentos. A terapeuta sexual Vânniah Neves explica: “O sexo é muito importante porque traz inúmeros benefícios à saúde, como a melhora da pressão arterial. Inclusive, o assunto já foi tema em concentração de jogadores de futebol e verificou-se que a prática aumentou o rendimento físico, trazendo mais energia vital à pessoa. Isso sem citar a autoestima, que aumenta consideravelmente.”

Mas os benefícios não param por aí. Estudos mostram que o sexo regular fortalece o sistema imunológico, reduz o estresse (graças à liberação de endorfinas e ocitocina) e até melhora a qualidade do sono. Há também casos curiosos, como o de um grupo de idosos em uma comunidade no Japão que atribuíam sua longevidade à vida sexual ativa – alguns chegavam aos 90 anos mantendo relações frequentes!

E não é só o corpo que agradece. O sexo pode ser um poderoso elo emocional, fortalecendo a intimidade entre os parceiros. Um exemplo inusitado vem da Suécia, onde um casal resolveu testar a teoria de que fazer sexo diariamente por um mês melhoraria o humor. O resultado? Relataram menos brigas e mais conexão, mesmo nos dias mais corridos.

Claro, o desejo sexual varia de pessoa para pessoa, mas uma coisa é certa: quando vivido de forma saudável, o sexo é um aliado e tanto para o bem-estar. Então, que tal deixar a vergonha de lado e abraçar os prazeres (e benefícios) que ele oferece?