De origem asiática, a nêspera (Eriobotrya japonica) conquistou espaço não apenas pelo sabor agradável, mas também pelo conjunto de propriedades medicinais que a ciência tem comprovado. Rica em antioxidantes, anti-inflamatórios e compostos que protegem o fígado, a fruta vem sendo cada vez mais valorizada na fitoterapia e nos estudos clínicos.
Antioxidantes poderosos
Flavonoides, ácidos fenólicos e carotenoides presentes na nêspera ajudam a neutralizar radicais livres, combatendo o estresse oxidativo e retardando o envelhecimento precoce. Pesquisas na China apontam que essa ação pode até contribuir na prevenção de doenças neurodegenerativas.
Aliada contra inflamações
As folhas da planta concentram substâncias como o ácido ursólico e o ácido oleanólico, que reduzem marcadores inflamatórios no organismo. Essa propriedade explica por que a nêspera é indicada tradicionalmente para artrite e dores crônicas — e hoje já tem respaldo científico.
Proteção ao fígado
Estudos internacionais mostram que a fruta favorece a regeneração das células hepáticas e reduz enzimas que sinalizam lesões no fígado. Pesquisadores japoneses chegaram a destacar sua eficácia na recuperação de danos causados por medicamentos.
Outros benefícios e consumo
Além da ação antioxidante, anti-inflamatória e hepatoprotetora, a nêspera também apresenta efeito antibacteriano e pode auxiliar no controle do diabetes.
Formas comuns de uso:
- Infusão: até 2 a 3 g de folhas secas em uma xícara de água, duas vezes ao dia.
- Consumo in natura: fruta fresca ou em receitas culinárias.
Cuidado necessário
Mesmo sendo natural, o uso deve ter orientação profissional. Doses elevadas podem provocar efeitos indesejados.
Conclusão
Resumindo, a nêspera é uma fruta que alia sabor e saúde: combate inflamações, fortalece o fígado e contribui para um envelhecimento mais equilibrado.
