Na coluna Sem Vergonha de hoje, vamos falar sobre um tema que ainda carrega muitos tabus, mas que é fundamental para uma vida sexual saudável: a masturbação. Longe de ser algo sujo ou vergonhoso, ela é uma das formas mais naturais de explorar o próprio corpo, entender seus desejos e descobrir o que lhe dá prazer.

Muitas pessoas crescem com a ideia de que tocar o próprio corpo é errado, mas a verdade é que o autoconhecimento sexual é essencial para uma relação mais satisfatória, seja sozinho ou com um parceiro. Afinal, como esperar que alguém conheça suas preferências se você mesmo ainda não as descobriu?

A masturbação não faz mal à saúde – pelo contrário, pode aliviar o estresse, melhorar o sono e até fortalecer a musculatura pélvica. No entanto, como em qualquer prática, a higiene é fundamental. Lavar as mãos antes e depois, assim como manter objetos eróticos, como vibradores, sempre limpos, evita infecções e garante que o momento seja seguro e prazeroso.

É importante lembrar que o prazer é individual e único. Não existe uma forma “certa” ou “errada” de se masturbar – o que vale é respeitar seu próprio ritmo e explorar suas sensações sem culpa. Quando você conhece seu corpo profundamente, fica mais fácil comunicar suas preferências ao parceiro, tornando a intimidade a dois ainda mais especial.

Portanto, se ainda há dúvidas ou receios sobre o assunto, reflita: cuidar do seu prazer é cuidar de você mesmo. E isso nunca deveria ser motivo de vergonha.