Causas e Sintomas

A ressaca é causada pela ingestão excessiva de álcool, que afeta o sistema nervoso central, o fígado e os rins. Os sintomas incluem dor de cabeça, náusea, vômito, fadiga, desidratação e alterações no humor.

Tratamento Caseiro

Para aliviar a ressaca, tente:

1. Beber muita água ou líquidos leves para reidratar o corpo.

2. Consumir alimentos leves, como frutas, vegetais e crackers.

3. Evitar cafeína e álcool.

4. Descansar e dormir bem.

5. Tomar um banho quente ou frio para relaxar.

Remédios Naturais e Farmacêuticos

Algumas opções adicionais:

1. Ibuprofeno ou paracetamol para dor de cabeça.

2. Antiácidos para azia e indigestão.

3. Vitaminas B e C para ajudar na recuperação.

4. Chá de gengibre ou camomila para calmar a náusea.

5. Consulte um médico antes de tomar qualquer medicamento.

Prevenção

A melhor maneira de evitar a ressaca é:

1. Beber com moderação (até 2 doses por dia para homens e 1 dose por dia para mulheres).

2. Alternar bebidas alcoólicas com água.

3. Evitar bebidas misturadas ou de alta graduação.

4. Comer antes de beber.

5. Dormir bem após consumir álcool.

Lembre-se: a ressaca é um sinal de que o corpo precisa de cuidado. Se os sintomas persistirem ou forem graves, consulte um profissional de saúde.

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